Предлагаме ви няколко варианта за диета с диня, от които можете да изберете подходящата за вас. Диетата с диня е много ефективна, ако се спазва стриктно.
Колко от тези жени, които имат комплекс от наднормено тегло. Мнозина се измъчват с ужасни диети, отказвайки любимата си храна. Но има много диети, които ще бъдат здравословни, ефективни и вкусни. Една от тях е диетата с диня.
Това е монодиета, което означава, че трябва да консумирате този плод в големи количества. Между другото, може да не подхожда на всеки. Тези, които имат колики или неприятно усещане, трябва да изоставят тази диета и да потърсят друг начин да отслабнат. Но повечето организми се справят добре с такава храна.
Много момичета оставят положителни отзиви за тази диета, защото благодарение на нея те се отърваха от излишните килограми.
Вариант 1 диня диета
Особено тези, които обичат този плод, ще харесат тази диета. В крайна сметка можете да ядете само диня. Цялото му количество трябва да се консумира в 5-6 приема. Не можете да ядете нищо друго. Освен ако не пиете чай и вода, но с тази диета тялото така или иначе получава много влага, така че е малко вероятно да искате повече.
Такава диета трябва да продължи около 5-7 дни. Вече не е нужно да изтощавате тялото си, но можете да забравите за 3-5 кг. Най-важното е да искате и да издържите на такава строга диета.
Вариант 2 диня диета
Този вариант е много подобен на предишния, само че вече е разрешено освен диня да се ядат 1-2 филийки хляб. Следователно, можете да седите на такава диета за около 10 дни. Хлябът трябва да се избира от зърно или от пълнозърнесто брашно. През целия ден няма да има чувство на глад, тъй като то винаги ще бъде прекъсвано от диня.
Разбира се, с помощта на тази диета можете да загубите излишни килограми, но веднага щом се върнете рязко към предишната диета, почти цялото тегло ще се върне обратно. Диетолозите съветват специален изход от диетата. След приключване на диетата си струва още 10-15 дни да ядете плодове и зеленчуци, зърнени храни и каши, постно месо и кисели млечни продукти. Всичко това трябва да се яде сутрин и на обяд, но вечер, 4 часа преди лягане, трябва да ядете диня. Трябва да се яде 1 кг на 30 кг тегло.
Например, сутрин можете да ядете каша или мюсли, а още по-добре извара с плодове. За обяд направете зеленчукова салата с яйце или 100-грамово парче месо, можете да пиете чай или кафе. Но вечер яжте диня, но трябва да запомните, че тя е диуретик.
Мнозина вече са изпробвали диетата с диня върху себе си, по принцип всички наистина я харесват. Често, ако е необходимо, те се връщат отново към него, за да се отърват от излишните килограми. Тя е много ефективна.
Ползите от диетата с диня
Ако спешно трябва да свалите няколко килограма, тогава диетата с диня ще ви помогне. Това е краткотрайно, не е вредно, много вкусно. Освен това почиства добре бъбреците. Спазвайки диетата, можете незабавно да подобрите здравето си.
Такава диета не ви измъчва с глад, тъй като чувството за ситост винаги ще ви преследва. Диетата с диня се пренася много лесно. Тя е наистина ефективна. В крайна сметка ще мине много малко време, но можете да загубите прилично количество килограми, без да навредите на собственото си здраве. Тя ще носи само радост и самочувствие, поради което толкова много хора я избират. Има диети, които вредят на тялото, а освен това човек става раздразнителен от чувство на глад, което измъчва себе си. Струва си да помислите колко важно е вашето собствено здраве. В крайна сметка именно дините, освен ползите, които носят, пречистват тялото. С тяхна помощ можете да премахнете излишната вода, токсини и соли, а за кожата това е чудесно витаминно хранене.
Няма дори противопоказания. Това е само за тези, които имат болни бъбреци или пикочен мехур, трябва да се отнасят към такава диета с повишено внимание. В края на краищата е възможно и да попаднете в болницата, утежнявайки вече отслабените органи. Все още не трябва да използвате диетата с диня за диабетици, тъй като зрънцето съдържа много въглехидрати.
Ако се появи слабост, тогава не трябва да се притеснявате, такъв ефект върху всички монодиети. Но ще отнеме известно време и всичко ще се получи, така че няма нужда да надувате паниката.
Веднага след като дините се появят на рафтовете, не трябва да използвате тази диета, тъй като те съдържат много нитрати, които могат да развалят здравето ви, но няма да донесат никакви ползи. Август е идеалното време да ядете тези плодове. В крайна сметка, именно тогава те узряват в полетата, където са отгледани, без намесата на каквито и да било изкуствени добавки. Така че това също трябва да се третира с повишено внимание.
Как да разберем качествена диня или не
Ако след като сте купили диня, имате съмнения дали този продукт е с високо качество или не, можете да го проверите с обикновена чаша вода, в която трябва да поставите резен диня. След като изчакате 10 минути, можете да разгледате състоянието на зрънцето. Ако парче със същата форма, това е добър продукт и ако започне да се разтваря, тогава трябва да се въздържате от употребата му, защото това показва наличието на нитрати, които имат толкова плачев ефект върху здравето.
Интересни факти
Само 150-300 грама диня носят дневния прием на магнезий. Като цяло, това зрънце е наситено с витамини и минерали. Особено за тези, които страдат от артериална хипертония, ще бъде полезно да консумират диня. Той също така премахва излишния холестерол, което е полезно за тези, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система.
Динята ще нормализира метаболизма на мазнините, тъй като има фолиева киселина. Като цяло е с ниско съдържание на калории, така че можете да го използвате и да не се притеснявате за фигурата си.
За тези, които страдат от анемия, това зрънце е идеално. В крайна сметка той подхранва тялото с органично желязо, което е необходимо не само за болните хора. Освен това се усвоява много бързо, а в динята има много.
Ако използвате диета с диня, тогава всеки ден ще получавате голямо количество витамин С, дори повече от нормата. В крайна сметка точното количество от него се предлага в 4 резена диня.
Като цяло динята е диуретик, премахва излишните токсини от тялото чрез бъбреците, както и мазнините.
Изненадващо, за 1 ден можете да се сбогувате с 1-2 кг тегло. И всичко това заради разтворимите захари, които са в динята. Странно, но те помагат да се отървете от килограмите, въпреки че са забранени в други диети. Но всичко се дължи на факта, че те са естествени в динята: фруктоза, малтоза, захароза, глюкоза. Тези вещества са не само захар, но и здравословни въглехидрати, които не са вредни за организма. С една дума, те не се подобряват, а отслабват. Това е една от най-добрите диети, защото трябва да ядете вкусна сладка диня и в същото време теглото се губи, а цялото тяло не се вреди.
Съставът на динята включва и магически вещества - това са пектинови влакна и фибри. Това е първият компонент, който има силен ефект, благодарение на който можете бързо да отслабнете. Благодарение на него чувството на глад ще изчезне, метаболитните процеси работят бързо, премахват излишната влага от тялото и мазнините. Но основната му тайна е в биохимичната структура.
Като цяло пектинът е хранително вещество, изпълнено с минерали, витамини и микроелементи. Може да свързва вредните вещества помежду си и спокойно да ги извежда от тялото. След такава обработка се нормализират червата, захарта и холестерола в кръвта.
Но фибрите са в състояние да нормализират апетита, да горят калории.
Богат на витамини
Динята е богата на витамини, така че с тази диета можете да наситите тялото с полезни вещества. Съдържа витамини РР, А, В1, В2, В6, В9, Е, С и бета-каротин. Също така, това зрънце е богато на макроелементи, а именно калций, фосфор, натрий, магнезий, калий, както и микроелемента желязо.
Само едно парче може да насити тялото с дневната норма на някои витамини и макроелементи, което означава, че с диета с диня не само отслабвате, но и получавате полезни елементи.
Диената диета дава красота
В допълнение към факта, че диетата с диня премахва излишните килограми, тя също така премахва токсините, което помага за подмладяване на кожата, цветът на кожата става здрав, малките бръчки се изглаждат. Между другото, използването на големи количества от това зрънце ви позволява да се отървете от целулита. Тъй като динята изравнява колекцията от нездравословни мастни клетки и без тях мастната клетка на целулита не може да съхранява вода, което я кара да се свива и след това да се разпада. Тоест, благодарение на диетата с диня, вече можете забележимо да намалите целулита само за седмица.
Толкова много ползи от тази диета. Само след седмица външният вид ще се промени значително. Динята дори ще повлияе на красотата на косата, те ще имат естествен блясък, а ноктите ще станат по-силни. Това се улеснява и от силния антиоксидант – ликопен. В пулпата на динята има много от него, което води до подмладяване на цялото тяло. Възстановява регенерацията на клетките, укрепва връзките между клетките. Само 2 резена диня ще помогнат на клетките да се делят 1, 5 пъти по-бързо, което означава, че на лицето ще се появят още 2 милиарда клетки.
Ликопенът може да възстанови кожата отвътре, да укрепи връзките между клетките. Което ще доведе до изглаждане на кожата, фините бръчки ще изчезнат, а дълбоките ще намалеят. Стимулира производството на собствен колаген. А именно, благодарение на колагена, кожата запазва еластичността, младостта. Ликопенът също така осигурява невидима защита срещу увреждане от слънцето и замърсяване.
Профилактика на здравето на жените
Статистиката показва, че по-малко от половината жени имат проблеми с пикочно-половата система. Особено често срещано заболяване е циститът. Както не изглеждаше изненадващо, но именно динята може да помогне за справяне с тези проблеми.
Динята изглежда създава бариера за бактериите, така че те да не могат да проникнат в тъканите и да допринесат за появата на възпаление. Така цялата пикочно-полова система е защитена. Самият сок от диня няма да позволи на микробите да се придържат към стените на определен орган. И поради факта, че динята е диуретик, всички бактерии се отстраняват от тялото. След няколко дни момичето ще може да забележи резултата от тази диета върху собственото си здраве.
Така че, с диета с диня, можете да се отървете не само от излишните килограми, но и да подобрите здравето, да подмладите цялото тяло.